Fatburner: auf welche Inhaltsstoffe Sie achten sollten

Fatburner können eine wirksame Hilfe auf dem Weg zu der gemeißelten Optik sein, die Bodybuilder erreichen wollen. Doch auf einige Dinge gilt es zu achten, damit die Tabletten zum echten Hardcore Booster werden:

Proprietäre Mischungen meiden

Was ist eine Proprietäre Mischung?
Generell wird empfohlen die Finger von Nahrungsmitteln zu lassen, die ihre Formel in einer proprietären Mischung verstecken. Dies ist sogar noch wichtiger bei einem Mittel, das Stimulanzien enthält. Da müssen Sie wissen, wie viel Sie jeden Tag nehmen werden. Bei einer proprietären Mischung werden alle Inhaltsstoffe in einer so genannten „Mischung“ zusammengemischt und Sie erfahren nur, wie groß die gesamte Mischung ist. Daher haben Sie keine Möglichkeit, herauszufinden, wie viel von jedem Inhaltsstoff in der Mischung enthalten ist.

Das ist nicht gut, wenn Sie Nebenwirkungen von bestimmten Dosen von Inhaltsstoffen vermeiden wollen. Es ist auch nicht sehr transparent vom Hersteller.

Einige Hersteller könnten dies möglicherweise tun, um ihre Formel vor Konkurrenten zu verstecken, aber wir denken definitiv, es ist etwas, das Sie vermeiden sollten, wenn Sie können.

Einige Fatburner können aber dagegen sogar noch mehr als Fett verbrennen. Sie helfen beim Muskelaufbau. Hier sind nur zwei beeindruckende Beispiele:

Forskolin:
Forskolin, der Wirkstoff im Kraut Coleus forskohlii, war ebenfalls ein beliebter Fatburner, der jetzt für seine anabole Wirkung bekannt ist. Forskolin kurbelt den Fettabbau an, indem es ein Enzym aktiviert, das als Adenylatcyclase bekannt ist. Dieses Enzym setzt eine Reihe von Ereignissen in Gang, einschließlich der Aktivierung der hormonempfindlichen Lipoproteinlipase, die es ermöglicht, das in den Fettzellen gespeicherte Fett für die Verwendung als Brennstoff abzubauen.

Die Adenylatcyclase ist auch an der Testosteronproduktion beteiligt. Forscher der Universität von Kansas haben herausgefunden, dass Männer, die 12 Wochen lang Forskolin eingenommen haben, deutlich mehr Körperfett verloren haben und höhere Testosteronwerte aufwiesen als eine Placebogruppe.

Dosis: Nehmen Sie 20-50 mg Forskolin 2-3 mal täglich vor den Mahlzeiten ein.

Grüner Tee
Ja, Sie kennen die starke fettverbrennende Wirkung von grünem Tee, die auf die aktive Polyphenolverbindung Epigallocatechingallat (EGCG) zurückzuführen ist. Er wirkt, indem er ein Enzym hemmt, das Noradrenalin abbaut, den Neurotransmitter, der an der Regulierung der Stoffwechselrate und der Fettverbrennung beteiligt ist. Grüner Tee kann aber auch helfen, das Muskelwachstum zu fördern: Es wurde festgestellt, dass grüner Tee die Erholung der Muskeln nach intensivem Training verbessert. Eine bessere Muskelerholung kann das Muskelwachstum fördern. Grüner Tee hilft auch bei der Regeneration des Gelenkgewebes. Dies kann Ihnen helfen, härter zu trainieren, ohne durch Gelenkschmerzen gebremst zu werden. Das kann natürlich auf lange Sicht dem Muskelwachstum helfen. Es wurde auch festgestellt, dass Tee den Spiegel des katabolen Hormons Cortisol absenkt. Da Cortisol mit Testosteron konkurriert, kann seine Senkung die anabolen Effekte von Testosteron verstärken.

Dosis: Nehmen Sie etwa 500 mg Grüntee-Extrakt standardisiert für EGCG dreimal täglich vor den Mahlzeiten.