Die Wunder-Wirkstoffe von Fatburnern

Kombiniert mit einem konsequenten Trainingsplan und ausgewogener Ernährung können Extreme Fatburner eine effektive Hilfe für Menschen auf Diät und Bodybuilder in der Cutting Phase sein. Kurz gesagt: Hardcore Booster beschleunigen den Abbau von Fett. Wichtig sind dabei die Inhaltsstoffe in den Fatburner Kapseln. Nicht nur L-Carnitin und Koffein sondern auch weitaus exotischere Substabzen: was in den besten Fatburnern steckt, erfahren Sie hier:

1. HIMBEER KETON

Himbeerketon ist die wichtigste aromatische Verbindung der roten Himbeere (Rubus idaeus).

Es ist tatsächlich in seiner chemischen Struktur vergleichbar mit Synephrin und Capsaicin, die ebenfalls den Fettabbau fördern. Daher wird vermutet, dass RK ein lohnender Inhaltsstoff für Fatburner ist.

Wie es funktioniert:

Wie bei anderen Katecholamin-Releasern hat sich gezeigt, dass RK die Noradrenalin-induzierte Lipolyse im weißen Fettgewebe signifikant erhöht. Außerdem wurde gezeigt, dass RK die Absorption von Nahrungsfett im Dünndarm durch die Unterdrückung der Pankreaslipase (ein Enzym, das zum Abbau von Fettsäuren sezerniert wird) hemmt.

Wie viel Sie einnehmen sollten:

Typische Dosen für RK reichen von 200-400mg pro Tag (aufgeteilt in mindestens zwei Dosen).

Wann einnehmen:

Es wird empfohlen, Himbeer Keton zweimal täglich einzunehmen, wobei eine dieser Portionen vorzugsweise 30-60 Minuten vor dem Training eingenommen werden sollte.

2. HESPERIDIN

Hesperidin gehört zu einer Klasse von organischen Verbindungen, die als Flavanone (eine Form von glykosylierten Flavonoiden) bekannt sind, und ist hauptsächlich in Zitrusfrüchten wie Orangen, Zitronen und Limonen enthalten.

Neben vielen antioxidativen Eigenschaften scheint Hesperidin synergistisch mit Naringin (wird als nächstes besprochen) zu wirken, um den Kohlenhydratstoffwechsel zu regulieren und in der Folge das Seruminsulin zu senken.

Wie es funktioniert:

Wie oben erwähnt, wirkt Hesperidin, indem es den oxidativen Stress und die Hyperglykämie abschwächt. Außerdem hat sich gezeigt, dass Hesperidin das Fettgewebe reduziert und die mRNA-Expression von Proteinen, die mit dem Fettstoffwechsel zusammenhängen, reguliert. Synergistischerweise scheint die Einnahme von Naringin und Koffein zusammen mit Hesperidin die Lipolyse über die PDE-Hemmung weiter zu steigern.

Wie viel man einnehmen sollte:

Es wird empfohlen, etwa 500 mg Hesperidin pro Tag einzunehmen, vorzugsweise mit dem Essen.

Wann einnehmen:

Ähnlich wie bei Naringin, Synephrin und Koffein ist es von Vorteil, Hesperidin mit dem Essen einzunehmen.

3. NARINGIN

Naringin ist ein weiteres Flavanon, das in Zitrusfrüchten (vor allem in der Grapefruit) vorkommt und eine Vielzahl von antioxidativen und metabolischen Wirkungen beim Menschen hat.

Es hemmt auch mehrere Cytochrom-p450-Enzyme, so dass bei der Einnahme von Naringin und Hesperidin während der Einnahme von Medikamenten, die auf diese Enzyme wirken, Vorsicht geboten ist.

Wie es wirkt:

Ähnlich wie das Hesperidin scheint das Naringin lipidsenkende und kohlenhydratregulierende Eigenschaften zu besitzen. Studien bestätigen, dass die Einnahme von Naringin die Insulinresistenz, Hyperglykämie und Dyslipidämie verbessert. Außerdem wirkt Naringin zusammen mit anderen PDE-Hemmern wie Koffein und Synephrin, um die cAMP-Erhöhung zu verlängern, was wiederum den Fettabbau begünstigt.

Wie viel man einnehmen sollte:

Obwohl es bisher nur wenige Studien am Menschen gibt, scheint es, dass eine wirksame Dosis von Naringin bei 500-1000mg liegt, die oral eingenommen werden.

Wann einnehmen:

Wie beim Hesperidin, sollte das Naringin mit einer Mahlzeit eingenommen werden, um die Vorteile zu maximieren.